onsilske 
Vanochtend heerlijk 1,5 uur gewandeld in mijn oude hometown #breda ❤️
in goed gezelschap van vriendin Petra van der Hoeven.
We hebben goede gesprekken gevoerd.
Petra is voedingsdeskundige en weet meer van mij dan me lief is 😜
“Het is bij jou alles of niks heb ik het idee” zei ze.
Klopt helemaal! ☺️
“Met voeding gaat dat niet werken. Je moet steeds kleine stapjes maken. Anders ga je het inderdaad niet langer dan 5 dagen volhouden. Jouw Amygdala trekt dat niet, die raakt overstuur!” Zei ze.🤯
Aaahhhh mijn Amygdala… tuuuurlijk. Dat ik daar zelf nooit aan heb gedacht 🤦♀️
Kleine stapjes gaan het worden. We beginnen met een gezonde basis en het schrappen van elke avond een koek bij de koffie en later op de avond de chips. 🍪
Ik ben er klaar voor 💪🏼